مقالات تردمیل

مقالات آموزشی در مورد تردمیل و انواع برنامه های تمرینی و آموزش های تعمیراتی برای تردمیل در این قسمت مورد مشاهده است

نمایش 21 - 40 از 79 محتوا
  • 95-08-23 10:08:02 یکشنبه
    1313

    AlterG: تردمیل ضد جاذبه زمین

    فکر می کنید داشتن وزن 23 کیلوگرمی چه حس و حالی دارد؟ به درون یک جفت شلوارک چسبان نئوپرینی وارد شوید، زیپ کاور تردمیل را ببندید و برای ورزش آماده شوید. تردمیل های ضد گرانش، مانند AlterG، در حال...
  • 95-08-12 16:08:23 چهارشنبه
    2717

    یک تردمیل چقدر برق مصرف می کند؟

     دویدن بر روی تردمیل زمان زیادی را برای فکر کردن در اختیار کاربر قرار می دهد. یکی از سوالاتی که بیشتر کاربران در هنگام استفاده از تردمیل از خود می پرسند این است؛ یک تردمیل چقدر برق مصرف می...
  • 95-08-12 15:08:58 چهارشنبه
    1531

    جلوگیری از آسیب دیدگی در ورزش با تردمیل

    تردمیل یک دستگاه هوازی مناسب است، این دستگاه به خصوص برای کسانی مفید است که برای ورزش کردن نمی توانند از خانه خارج شوند یا دویدن در جاده و خیابان برای آن ها سخت است. دویدن بر روی تردمیل همانند...
  • 95-07-10 10:07:04 شنبه
    7729

    فواید استفاده از شیب بر روی تردمیل

    ورزش با تردمیل بدون استفاده از ویژگی شیب دستگاه راه رفتن یا دویدن بر روی تردمیل را حتی راحت تر از دویدن یا راه رفتن در محیط خارج از خانه می کند. عدم وجود مقاومت هوا در حین دویدن بر روی تردمیل یک...
  • 95-07-10 10:07:57 شنبه
    1845

    پاسخ به سوالات متداول در مورد تردمیل

     سوالات متداول در مورد تردمیل شامل سوالاتی است که چندین و چندین بار توسط بسیاری از کاربران در مورد چگونگی استفاده از تردمیل مطرح شده است.مشاوران مارکتستان مشکلات یا سوالاتی را مطرح کرده...
  • 95-07-10 09:07:25 شنبه
    1061

    7 مزیت تردمیل که ممکن است به آن توجه نکرده باشید

    مزیت های زیادی در ورزش کردن و دویدن بر روی تردمیل وجود دارد که بسیاری از ورزشکاران در مورد آن صحبت می کنند، تاثیر منفی کم بر مفاصل و کاهش وزن از این جمله اند. اما فواید دیگری نیز وجود دارند که...
  • 95-05-26 15:05:24 سه شنبه
    1116

    اشتباهات متداول در ورزش با تردمیل

    برنامه تمرین های تردمیل مزیت های زیادی را برای سلامت بدن شما به ارمغان می آورند، به علاوه اینکه شرایط ذهنی را نیز بهبود می بخشند. هنگامی که تناسب اندام شما حفظ شود، اعتماد به نفس شما بالاتر می رود...
  • 95-05-26 14:05:09 سه شنبه
    1164

    کیفیت فریم تردمیل ،ارزش فکر کردن را دارد!

    امروزه فیتنس و ورزش های هوازی به یکی از مکمل های زندگی روزمره ما تبدیل شده است، طوری که بسیاری از خانواده ها با خرید یک تردمیل ورزش هوازی را به خانه خود می آورند. خرید یک تردمیل نه تنها یک قدم...
  • 95-05-26 14:05:17 سه شنبه
    3899

    کاهش سر و صدای تردمیل

    در مورد صدا های اضافی تردمیل یک حقیقت وجود دارد؛ این اصوات با شما کاری ندارند، سر و صدای تردمیل می تواند باعث اذیت و ناراحتی سایر همسایه هایی شود که در آپارتمان یا خانه کناری زندگی می کنند. این را...
  • 95-05-26 13:05:52 سه شنبه
    4452

    پیدا کردن سرعت طبیعی بر روی تردمیل

    در هنگام انتخاب سرعت مناسب تردمیل برای دویدن نرم – نه با سرعت بالا – نکات مهمی مانند ایمنی، اهداف تناسب اندام، و شرایط کنونی فیزیک خود را بیاد بیاورید. در حالی که دوندگان با تجربه براحتی می...
  • 95-05-16 09:05:55 شنبه
    1960

    چگونه موتور تردمیل را تست کنیم؟

    اگر تردمیل شما به خوبی کار نمی کند، به احتمال زیاد نقصی در عملکرد موتور بوجود آمده است.  شما می توانید موتور تردمیل را خودتان در خانه تست کنید. آزمایش سالم بودن شرایط فیزیکی و بازده موتور...
  • 95-05-16 09:05:39 شنبه
    1573

    چگونه حرکت تسمه تردمیل بدون موتور را روان تر کنیم؟

    تردمیل های بدون موتور از نظر طراحی و عملکرد به تردمیل های برقی شباهت دارند، اما بزرگتریم تفاوت این تردمیل ها وجود موتور چرخش تسمه در تردمیل های برقی است. در عوض،‌ در تردمیل های بدون موتور ، ورزشکار...
  • 95-05-16 09:05:50 شنبه
    1221

    پیشگیری از گردن درد بعد از ورزش با تردمیل

    راه رفتن بر روی تردمیل یک از بهترین راه هایی است که منجر به ارتقاء سطح تناسب اندام بدن می شود، چراکه مفاصل بدن انسان با خاصیت نرمی و ضربه گیری تردمیل تناسب بیشتری پیدا می کند. در فصل های سرد،...
  • 95-03-16 09:03:44 یکشنبه
    1800

    تردمیل را کجای خانه بگذارم؟

    اگر می خواهید مطمئن شوید که تردمیل تان به عنوان یک چوب لباسی گران قیمت استفاده نمی شود، باید توجه زیادی به آن بکنید و مکان مناسبی را برای قرار دادن آن انتخاب کنید. یک مکان مناسب تاثیر زیادی بر...
  • 95-03-16 09:03:11 یکشنبه
    3016

    مشکلات احتمالی تردمیل های ارزان قیمت

    اگر به انجام ورزش هوازی با کیفیت و پربازده علاقه مند هستید ، با صرف هزینه بیشتر یک تردمیل باکیفیت، پیشرفته و متناسب را خریداری کنید. به عقیده بسیاری از مشاوران فیتنس، اگر برای خرید یک تردمیل...
  • 95-01-15 09:01:51 یکشنبه
    1286

    بهترین برنامه تمرین باوقفه تردمیل

    بسیاری از مردم از دویدن طولانی مدت بر روی تردمیل لذت می برند. اما برای بسیاری از ما فقط دویدن در یک روال تکراری مهم نیست، خیلی از ما دوست داریم با انجام تمرینات باوقفه تردمیل بدن خود را به چالش...
  • 95-01-15 09:01:34 یکشنبه
    2353

    برنامه تمرین های استقامتی تردمیل

    بسیاری از مردم فقط در فصل زمستان به فکر خرید تردمیل می افتند، اما اگر از فواید تمرین های استقامتی تردمیل آگاه بودند، در خرید خود یک لحظه شک می کردند. با تردمیل سرعت، زمان و شیب تحت کنترل شما...
  • 95-01-15 09:01:14 یکشنبه
    1373

    بر روی تردمیل 2000 کالری بسوزانید

    با برنامه ای تمرین 7 روزه هر هفته حداقل 4.5 ساعت به اندام دلخواه خود برسیدبا استفاده از این برنامه تمرین 7 روزه همیشه تناسب اندام خود را حفظ کنید، سلامت جسمی و ذهنی خود را تضمین کنید، چربی های...
  • 95-01-14 14:01:02 شنبه
    3811

    ایستگاه مشاوره – طول و اندازه تردمیل

    عرشه تردمیل های موجود در بازار اندازه هایی بین 45 تا 54 اینچ دارند (بین 114 تا 140 سانتیمتر). تفاوت ها به خاطر وجود تنوع در ویژگی های کنسول،‌ ویژگی های ایمنی، و پهنای تسمه ایجاد شده است. بعضی...
  • 94-12-13 10:12:28 پنج شنبه
    2491

    آیا تردمیل بدون موتور به کاهش وزن کمک می کند؟

    با اینکه شما قادر به انتخاب نقطه ای از بدن برای کاهش وزن نیستید، اما تردمیل بدون موتور به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید و تناسب اندام بهتری پیدا کنید - طوری که چربی های شکم تان تا حد...