مقالات تردمیل

مقالات آموزشی در مورد تردمیل و انواع برنامه های تمرینی و آموزش های تعمیراتی برای تردمیل در این قسمت مورد مشاهده است

نمایش 1 - 20 از 56 محتوا
  • تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت ؟

    انتشار: 98-12-12 22:12:35 دوشنبه
    نمایش: 117
    این روز ها برای اکثر مردم این اتفاق افتاده که به دلیل مشغله زیاد و کارهای مختلفی که داخل و یا خارج منزل ،که آن ها را مشغول کرده ، فرصت ورزش کردن ، باشگاه رفتن و اهمیت دادن به سلامتی و تناسب اندام...
  • آیا تردمیل برای زانو ضرر دارد؟

    انتشار: 98-12-11 17:12:34 یکشنبه
    نمایش: 209
    در جواب این سوال که آیا تردمیل برای زانو ضرر دارد یا نه باید بگویم که نه تنها ضرری ندارد بلکه افرادی که زانو درد دارند می توانند با استفاده از تردمیل این درد را بر طرف کنند اما اگر طریقه استفاده...
  • تردمیل چه مزایا و معایبی دارد ؟

    انتشار: 98-11-27 15:11:07 یکشنبه
    نمایش: 176
    همانطور که می دانید تمرین کردن با تردمیل برای افرادی که به هر دلیل امکان تمرین در خارج از منزل را ندارند بسیار مناسب است؛ اما هر وسیله ای در کنار خوبی ها و مزیت هایش ، ممکن است یک سری مشکلات و...
  • معایب خرید تردمیل دست دوم

    انتشار: 96-11-29 12:11:40 یکشنبه
    نمایش: 840
    تردمیل دست دوم یکی از گزینه هایی است که افراد مقتصد و صرفه جو و البته علاقه مند به ورزش به آن فکر می کنند؛ اما آیا تردمیل کارکرده مزیت های یک محصول نو را دارد؟ تردمیل دست دوم چه فواید و عیب...
  • نحوه انبار کردن تردمیل بدون استفاده در خانه

    انتشار: 96-11-29 10:11:03 یکشنبه
    نمایش: 612
    انبار کردن تردمیل ممکن است برای هر خانواده ای سوال برانگیز باشد. تردمیل خود را کجا و چگونه انبار کنیم؟ با رعایت این نکات، اگر تردمیل برای یک سال هم انبار باشد، باز هم مثل روز اول کار خواهد...
  • دلایل سر و صدای تردمیل چیست

    انتشار: 96-11-14 12:11:44 شنبه
    نمایش: 2572
        شنیدن سر و صداهای مختلف مانند جیر جیر، جیغ یا ناله و ... حین راه رفتن یا دویدن بر روی تردمیل نشانه خوبی نیست. نوع صدا می تواند محل نقص یا خرابی را نشان دهد. از این رو بهتر است با...
  • آیا استفاده از تردمیل برای کودکان مناسب است؟

    انتشار: 96-11-14 11:11:25 شنبه
    نمایش: 1263
    همه می دانیم که کودکان کنجکاو و بازیگوش هستند. از نظر بیشتر کودکان، تردمیل یک وسیله جذاب برای بازی است. تردمیل چه خطراتی برای سلامت کودک دارد؟ و آیا استفاده از تردمیل برای کودکان مناسب است؟...
  • آب درمانی با تردمیل آبی را حتما امتحان کنید

    انتشار: 96-11-14 11:11:19 شنبه
    نمایش: 621
    تردمیل آبی از جدیدترین و در عین حال ساده ترین اختراعات حوزه دستگاه های ورزشی است. از آن جایی که وزن بدن در زیر آب کاهش چشمگیری پیدا می کند، استفاده از تردمیل بدون موتور در زیر آب فشار زیادی بر کمر...
  • تاثیر تردمیل بر مغز انسان

    انتشار: 96-03-16 14:03:56 سه شنبه
    نمایش: 1083
    با دویدن بر روی تردمیل و بهره مندی از مزیت های متنوع آن می توانید هیپوکامپ مغز (ساختمان عصبی که در کف شاخ میانی بطن طرفی قرار دارد) را تقویت کنید، قدرت حافظه کوتاه مدت را افزایش دهید، اما ورزش با...
  • راهنمای خرید و نگهداری تردمیل بدون موتور

    انتشار: 95-11-23 09:11:26 شنبه
    نمایش: 1558
    راه رفتن یا دویدن بر روی تردمیل از مفیدترین و پربازده ترین حالت های ورزش هوازی و قلبی-عروقی برای رده های سنی مختلف محسوب می شود. به عنوان یک نوع ورزش فیتنس، راه رفتن بر روی تردمیل فواید فیزیکی...
  • سیر تکاملی تردمیل از گذشته تا حال

    انتشار: 95-10-15 10:10:48 چهارشنبه
    نمایش: 837
    ماشین هایی که نیروی آن ها توسط حیوانات تامین می شد، یا نوعی دستگاه شکنجه برای زندانی ها و امروزه نوعی دستگاه هوازی ؛ باید بگوییم که تردمیل های امروزی راه دور و درازی را طی کرده اند تا در اختیار شما...
  • تردمیل برای دوندگان جاده نیز مفید است

    انتشار: 95-10-15 10:10:10 چهارشنبه
    نمایش: 603
      شما یک دونده جاده هستید، و این کار را برای سال ها انجام می دهید. چرا باید دویدن بر روی تردمیل را دوست داشته باشید؟  این یک سوال خوب است. برای یک دونده جاده، یک تردمیل جذابیت کمی...
  • نحوه تمرین بر روی تردمیل در فصل زمستان

    انتشار: 95-09-15 10:09:28 دوشنبه
    نمایش: 870
    همزمان با عوض شدن تدریجی آب و هوا و ورود به فصل زمستان بسیاری از ورزشکاران نیز برای ادامه تمرینات هوازی خود به  خرید تردمیل روی می آورند. این افراد تردمیل را به عنوان یک دستگاه هوازی...
  • شاید شما از آن دسته افرادی هستید که با دیدن برف یا باران در فصل زمستان ورزش را کنار می گذارند و به خواب زمستانی می روند! افرد دیگری نیز وجود دارند که با وجود این شرایط آب و هوایی نامساعد ورزش را...
  • اسکی فضایی بهتر است یا تردمیل؟

    انتشار: 95-08-23 11:08:19 یکشنبه
    نمایش: 3515
    اگر به دنبال راه مناسبی برای ورزش کردن در خانه می گردید، شاید این سوال برای شما پیش آمده باشد که کدام بهتر است؛تردمیل یا اسکی فضایی؟ قبل از تصمیم گیری فاکتور هایی وجود دارند که آن ها را مورد بررسی...
  • AlterG: تردمیل ضد جاذبه زمین

    انتشار: 95-08-23 10:08:02 یکشنبه
    نمایش: 1555
    فکر می کنید داشتن وزن 23 کیلوگرمی چه حس و حالی دارد؟ به درون یک جفت شلوارک چسبان نئوپرینی وارد شوید، زیپ کاور تردمیل را ببندید و برای ورزش آماده شوید. تردمیل های ضد گرانش، مانند AlterG، در حال...
  • یک تردمیل چقدر برق مصرف می کند؟

    انتشار: 95-08-12 16:08:23 چهارشنبه
    نمایش: 3243
    دویدن بر روی تردمیل زمان زیادی را برای فکر کردن در اختیار کاربر قرار می دهد. یکی از سوالاتی که بیشتر کاربران در هنگام استفاده از تردمیل از خود می پرسند این است؛ یک تردمیل چقدر برق مصرف می کند؟...
  • جلوگیری از آسیب دیدگی در ورزش با تردمیل

    انتشار: 95-08-12 15:08:58 چهارشنبه
    نمایش: 1773
    تردمیل یک دستگاه هوازی مناسب است، این دستگاه به خصوص برای کسانی مفید است که برای ورزش کردن نمی توانند از خانه خارج شوند یا دویدن در جاده و خیابان برای آن ها سخت است.  خرید تردمیل و دویدن بر...
  • فواید،مضرات و آموزش تنظیم شیب تردمیل

    انتشار: 95-07-10 10:07:04 شنبه
    نمایش: 9407
     همه تردمیل ها اعم از خانگی و باشگاهی ، دارای شیب هستند ؛ شیب تردمیل های باشگاهی همگی برقی هستند و شیب تردمیل های خانگی در بعضی مدل ها دستی و در بعضی دیگر برقی هستند. بنابراین ما هیچ تردمیلی...
  • کاهش صدای تردمیل در آپارتمان

    انتشار: 95-05-26 14:05:17 سه شنبه
    نمایش: 5613
    در مورد صدا های اضافی تردمیل یک حقیقت وجود دارد؛ این اصوات با شما کاری ندارند، سر و صدای  تردمیل خانگی می تواند باعث اذیت و ناراحتی سایر همسایه هایی شود که در آپارتمان یا خانه کناری زندگی می...